从“心”适应新学期 春风送暖伴成长

近日，学校举办学生春季入学适应系列活动，帮助学生尽快适应新学期校园生活，缓解入学焦虑，增强心理调适能力，推动“一站式”社区“艺心向阳”心理品牌内涵式建设。

 悦纳新知 调适心境 逐梦启航——入学适应趣味活动

 3月6日至8日，校心理中心在学校食堂门口精心组织了以“春风润心·逐光前行”为主题的新学期入学适应趣味活动。

入学适应趣味活动包括“投壶逐春光”“幸运滚滚乐”“心理健康知识宣传”等项目。活动将心理调适与互动体验深度融合，为返校同学提供了放松解压、沟通交流的平台。同学们踊跃参与，在游戏体验中悄然释放入学焦虑，增强关系联接与归属感。在“心理健康知识宣传”环节，志愿者为同学们发放了心理中心宣传手册和《爱自己的一百种方式》宣传册，详细为同学们介绍了学校的心理健康支持资源。为期两天半的互动活动吸引了大量学生参与，助力学生快速收心归位。

 春风送暖，从“心”出发——入学心理调适线上宣讲

3月11日下午，心理中心举办以“春风送暖，从‘心'出发”为主题的春季入学心理调适线上宣讲活动。心理中心工作人员、国家二级心理咨询师贾方敏主讲，吸引了近千名学生在线参与。  

主讲人从回顾寒假生活切入，剖析假期中常见心理困扰，解析春季心理问题高发的原因，列举了学生常见的情绪持续低落、身体不适、注意力难以集中等异常信号，提醒同学们提高自我觉察能力。面对入学适应问题，贾方敏建议同学们要及时调整作息、合理饮食、适度运动、接纳情绪、主动社交等，最后还介绍了学校心理咨询的预约方式以及校外的心理健康支持资源。整场宣讲以贴近学生生活的语言案例，将心理调适知识娓娓道来，为同学们提供了温暖有力的心理支持。

心理中心将持续打造“艺心向阳”心理活动品牌，丰富心理健康教育形式，筑牢学生心理健康防护网，让学生在温暖关怀中安心学习、快乐成长。（撰稿：王婧婧摄影：郝驰原初核：高英娟 编辑：张娜娜 审定：束舒娅）